Una revisión de pausas activas rítmicas
Siéntate en el borde de tu arnés y realiza 10 repeticiones de alzamiento de rodillas alternadas.Se recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada trayecto laboral. A esto debemos sumar mini descansos de 5 minutos cada 60 minutos de trabajo. Aquí te damos ejemplos de pausas activas divertidas para poner en actos mientras laboras: